ジョギング

おはようございます。

もう随分と涼しくなってきましたね。
夜が寝やすくなったのが一番嬉しいです♪

さて、タイトル通り、
去年の秋からジョギングをしています。
カフェのオーナーたるもの体力がないとダメだぁ!
って事で始めました。

と、言っても
自宅の周りを15分程度なんですけどね。
最初はウォーキングから始めたんです。
それを1週間ほど続けていると『ちょっと走ってみよかなぁ〜』
てな感じで走るようになったんです。

この1日15分歩いたり走ったりするかしないかで
その日の体調が全然違います。
普段はすぐにふくらはぎが疲れてくるんですが、
ジョギングした日は割りと疲れが出ないんですよね〜
不思議だけどやっぱり人間は動かないとダメなんだなぁと
実感します。


最初の頃はサンダルに毛の生えたような靴で走ってました。
それをお客さんに話しをしたら怒られました
その方からお古のランニングシューズを頂き今はそれを履いて走ってます





しかぁ〜〜〜し!!!!!
今年の梅雨以降、全然走っていなかったんです
雨がかなり長い間降ってましたよね。
それで走る事が億劫になってしまったんです。
その後の猛暑・・・・。
朝起きたら蝉の鳴き声。。。。。
これ聞くだけでもう起きれません・・・・。

そんなこんなで6月から9月までの4ヶ月近く
走ることをサボっていました。

だけどここ3日程前から再スタートしました。
少し涼しくなってきた事もあるんですが、
大きな理由にiphoneがあるんです

iphoneのアプリに
『cyclemeter GPS サイクリングストップウォッチ』っていのうがあるんです。
自分の走ったコースが地図に表示されたり
どれだけの時間走ったか、
平均速度が計測できたり
ということが出来るアプリなんです。

しかもこのアプリを使うと自動的にtwitterにツイートがアップされるんです。

.@cyclemeter でランを 6:58 にスタート, 新規ルート, マップ:http://j.mp/8ZZYS0.』
.@cyclemeter でランを完了, 新規ルート, 時間 13:15, 2.16 km, マップ:http://j.mp/8ZZYS0, 平均 6:08.

ってな感じです。
これで僕がどれだけ走ったかってのが皆さんにもばれちゃうわけですね〜
このアプリを使うと自分のペースとかが一目で分かるのでちょっと頑張ってみよかな〜
なんて気持ちになれるんです♪

ほんと少し。マイペースで。
本当は5kmとか20分以上とか走らないと意味ないのかもしれません。
けれど今の僕はこのペースで続けて行きたいと思ってます


出来るだけ長く続けたいと思っているので
皆さん僕のジョギングを応援して下さいね〜

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